Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

BCAA je komplex troch esenciálnych aminokyselín (leucín, valín, izoleucín), ktoré nie sú produkované ľudským telom, ale sú nevyhnutné pre plný rast svalov. Tieto aminokyseliny sú prítomné v proteíne, ktorý je možné získať z potravín živočíšneho a rastlinného pôvodu. Na telo ich dostalo z jedla, trvá to 1, 5 hodiny, to je dostatočne dlhé na to, aby športovci, ktorí potrebujú BCAA, niekoľkokrát zvyšovali počas tréningu. Nedostatok týchto aminokyselín vedie k zničeniu svalových vlákien. Aby sa to vykompenzovalo, výrobcovia športovej výživy ponúkajú už spracované bielkoviny BCAA a takmer okamžite kompenzujú potreby tela. Zvážte, aké prísady BCAA zvyšujú silu a vytrvalosť tela a považujú sa za najúčinnejšie.

Komplex BCAA, ktorý si firmy vyberajú

Pri výbere športovej výživy musíte venovať pozornosť výrobcovi doplnkovej látky. Spoločnosť by mala byť všeobecne známa a mať dôveru profesionálnych športovcov po celom svete. Výrobky nižšie uvedených výrobcov sú vo veľkej dopyte nielen z dôvodu cenovo dostupných a oprávnených cien.

Vďaka originálnej kompozícii, vysokej kvalite a vynikajúcim pracovným vlastnostiam vyrobenej športovej výživy zaujímajú popredné pozície medzi výrobcami prísad BCAA:

1. Optimálna výživa

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Najlepšie BCAA v tabletách a kapsulách

BCAA 1000 čiapky od výrobcu Optimum Nutrition

Každá kapsula anabolického doplnku obsahuje 3 látky: L-valín (0, 25 g), L-leucín (0, 5 mg) a L-izoleucín (0, 25 g), ktoré chránia svaly pred oxidáciou a podporujú ich rýchly rast. Balenie v 60, 200 a 400 kapsulách. Vezmite 2 až 8 kapsúl medzi jedlami ráno a po cvičení.

výhody:

  • rýchla absorpcia;
  • normalizuje rovnováhu dusíka;
  • urýchľuje rast svalov;
  • má vyvážené zloženie;
  • spomaľuje syntézu kortizolu;
  • urýchľuje syntézu bielkovín;
  • znižuje množstvo telesného tuku;
  • neobsahuje škodlivé chemické zlúčeniny;
  • neexistujú žiadne kontraindikácie;
  • rýchle zotavenie po zaťažení;
  • chráni svaly pred oxidáciou a zničením;
  • nízka cena.

nevýhody:

  • Nedoporučuje sa jesť na prázdny žalúdok. príjem prísady vyvoláva sekréciu šťavy a motilitu čriev, inak sa môže objaviť pálenie záhy;
  • prídavná látka zvyšuje vytrvalosť a silu, čo spôsobuje, že niektorí športovci vykonávajú nadmerné zaťaženie, čo môže viesť k roztrhnutiu, rozťahovaniu svalov, poškodeniu kĺbov, preto sa neodporúča prekročiť dennú dávku.

BCAA 3: 1: 2 od výrobcu MusclePharm

Tento komplex obsahuje 240 kapsúl s jedinečným pomerom esenciálnych aminokyselín: leucín (3 g), izoleucín (1 g), valín (2 g). Pri pravidelnom príjme lieku sa zlepšujú výsledky tréningu. Odporúčame užívať 2 až 4 kapsuly pred a po tréningu.

výhody:

  • podporuje rýchlu tvorbu bielkovín svalov - 15 minút po tom, ako sa tekutina vstrebáva do tela;
  • zabraňuje rozkladu svalových vlákien;
  • obnovuje pozitívnu úroveň dusíka;
  • zlepšuje blahobyt;
  • spaľuje tuk v kombinácii s fyzickou námahou;
  • Vzhľadom na vysoký obsah leucínu aditívum podporuje rýchly rast svalov, pretože stimuluje syntézu proteínov v nich;
  • metabolizované vo svaloch obchádzajúce pečeň;
  • stlačí okamžik nástupu únavy.

nevýhody:

  • príjem je kontraindikovaný pri chronických a akútnych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, pankreasu, žlčových ciest a obličiek;
  • neprekračujte dennú dávku.

Najlepšie BCAA v tekutej forme

BCAA EXTREME SHOT 4000 od výrobcu Olimp

Komplex je charakterizovaný takmer okamžitým účinkom od príjmu a rýchlej stráviteľnosti. Obsahuje 20 ampuliek s 60 mg doplnku na pitie. Kompozícia obsahuje valín (1 g), izoleucín (1 g), glutamín (1 g), leucín (2 g). Vezmite si 1 kapsulu ráno a 1 kapsulu pred cvičením.

výhody:

  • dobrá chuť pomaranča;
  • pohodlná forma recepcie;
  • znižuje bolesť svalov;
  • pomáha zbaviť sa problémových tukových ložísk;
  • blokuje účinok a uvoľňovanie kortizolu;
  • pôsobí proti štiepeniu svalových vlákien;
  • udržiava úroveň dusíka;
  • zvyšuje vytrvalosť tela počas cvičenia, znižuje únavu;
  • je nádherným zdrojom energie a sily;
  • podporuje urýchlenie rastu suchých svalov.

nevýhody:

  • Nepresahujte dennú sadzbu, pretože nebude to mať za následok zvýšený účinok vstupu;
  • v zložení príchutí, sladidiel, konzervačných látok a farbív.

Amino BCAA Mega Strong od výrobcu Nutrend

Komplex je k dispozícii vo forme tekutého sirupu (1 liter a 0, 5 litra - 25 a 13 porcií). Základ kompozície: leucín (0, 56 g), valín (1, 8 g), izoleucín (0, 8 mg), vitamín B (0, 016 g). Nie je to silný anabolický liek, preto nemá žiadne kontraindikácie na použitie. Použitie odporúčané na 2 dávky denne na 40 ml. Je to koncentrovaný produkt, ktorý je potrebné riediť v jednom pohári vody.

výhody:

  • dobrá chuť pomaranča;
  • vhodné na príjem bez ohľadu na školenie;
  • dopĺňa nedostatok BCAA počas cvičenia;
  • aktivuje syntézu proteínov;
  • v kompozícii nie je žiaden cukor;
  • rýchlo sa vstrebávajú do svalov, saturujú a vyživujú ich;
  • v kombinácii s fyzickou námahou pomáha spáliť podkožný tuk;
  • zabraňuje rozpadu svalových buniek a strate svalovej hmoty;
  • rýchle zotavenie po školení;
  • normalizuje metabolizmus;
  • zmierňuje únavu;
  • Cenovo dostupná cena.

nevýhody:

  • okrem toho mnohé ďalšie zložky: sladidlá, príchute, farbivá atď .;
  • sa musí zriediť vo vode.

BCAA SHOT od výrobcu BioTech

Anabolický komplex obsahuje 20 ampuliek. Každý z nich má 60 mg doplnku, ktorý obsahuje: tekutý BCAA (3 g), arginín (0, 5 g), vitamíny skupiny B. Vezmite 1 dávku denne.

výhody:

  • zvyšuje energiu a vytrvalosť tela počas cvičenia;
  • na spotrebu nie je potrebné dávku vypočítať a miešať vo vode;
  • dostupné náklady;
  • takmer okamžite absorbované;
  • regeneruje svalové vlákna po fyzickej námahe;
  • po podaní časti gastrointestinálneho traktu nie sú vedľajšie účinky;
  • arginín má vazodilatačný účinok, ktorý zlepšuje prietok krvi a podporuje urýchlený príjem živín a kyslíka do svalov;
  • stabilizuje činnosť centrálneho nervového systému, srdca;
  • normalizuje metabolizmus, urýchľuje syntézu bielkovín vo svaloch, bilanciu dusíka;
  • prídavok sa môže užívať spolu s komplexom na úbytok hmotnosti, prírastok hmotnosti;
  • podporuje urýchlenie spaľovania tukov.

nevýhody:

  • Neužívajte s ťažkým ochorením pečene alebo obličiek, tehotných a počas laktácie;
  • v kompozícii sú vonné látky, stabilizátory, farbivá.

Najlepšie BCAA v práškovej forme

Amino X od výrobcu BSN

Výkonný komplex BCAA je 435 g a 1015 g. Každá dávka obsahuje 10 g aminokyselín: leucín, citrulín, izoleucín, valín, taurín. Odporúčame užívať 14, 5 g za pol hodinu pred a pol hodiny po cvičení. Pred použitím je potrebné časť prídavnej látky (odmerka) rozpustiť v pohári vody.

výhody:

  • nenecháva horkú chuť;
  • vysoký stupeň asimilácie - 10 minút po konzumácii;
  • zvyšuje vytrvalosť, oneskoruje nástup únavy;
  • podporuje rast sily;
  • obnovuje rezervy ATP;
  • podporuje nahromadenie glykogénu vo svaloch;
  • zvyšuje tón tela;
  • zabraňuje štiepeniu svalových vlákien;
  • stimuluje produkciu leptínu - hormónu, ktorý reguluje hmotnosť, chuť do jedla, akumuláciu a spotrebu tuku;
  • zvyšuje energiu tela pre aeróbne aj anaeróbne zaťaženie;
  • podporuje produkciu bielkovín vo svaloch.

nevýhody:

  • v zložení sú vonné látky;
  • na príjem vyžaduje vodu, ktorá nie je vždy pohodlná.

Amino Essentials od výrobcu BioTech

Tento anabolický komplex je skvelý pre športovcov, ktorí potrebujú efektívne zaťaženie bielkovín. 300 g prísady je určená pre 27 porcií. Každá dávka obsahuje 4 g aminokyselín BCAA. Vezmite si ju pol hodiny pred tréningom a bezprostredne po ňom.

výhody:

  • rýchlejšie odstraňuje kyselinu mliečnu z tela;
  • normalizuje bilanciu dusíka;
  • 90% aminokyselín tohto komplexu sa absorbuje do svalov, obnovuje ich a vyživuje ich;
  • interferuje s katabolizmom;
  • rýchlo vstrebáva;
  • zvyšuje hladinu živín a kyslíka vo svaloch;
  • optimalizuje metabolické procesy, núti telo použiť tukové usadeniny ako energiu;
  • znižuje únavu a únavu počas cvičenia;
  • zlepšuje blahobyt;
  • posilňuje cievne a srdcové systémy;
  • pomáha zvyšovať silu.

nevýhody:

  • nehospodárna spotreba;
  • vysokými nákladmi.

BCAA + citrulín od výrobcu FitMax

Prídavok je vhodný pre fyzicky aktívnych ľudí v rôznych športoch: bežiaci, jediný boj, posilňovanie, plávanie atď. Komplex je založený na leucíne (3 g), valíne (1, 5 g), izoleucíne (1, 5 g) a citrulíne (1 g). 600 g prísad je určených pre 60 porcií. Vezmite si 10 g ráno a po tréningu. Na prípravu premiešajte jednu pohár vody.

výhody:

  • aktivuje metabolizmus lipidov;
  • pomáha dosiahnuť vysoké výsledky v mnohých športoch;
  • uľahčuje odbornú prípravu, zvyšuje energetické zdroje tela a jeho vytrvalosť;
  • stabilizuje metabolické procesy;
  • citrulín aktivuje zrýchlené stiahnutie kyseliny mliečnej;
  • výborný nápravný prostriedok pre nadmernú prácu;
  • znižuje katabolizmus;
  • Prídavok znižuje hladinu laktátu v krvi.

nevýhody:

  • vysoké náklady;
  • Precitlivenosť je kontraindikáciou pri používaní.

Ktoré BCAA komplex kúpiť

1. Ak potrebujete prísadu v kapsulách, s nízkymi nákladmi a relatívne úspornými nákladmi, mali by ste venovať pozornosť čiapke BCAA 1000 od výrobcu Optimum Nutrition. BAA podporuje rast svalov a potláča katabolizmus.

2. Doplnková látka, ktorá je okamžite absorbovaná telom - BCAA 4000 Extreme. Má vyvážené zloženie a príjemnú oranžovú chuť.

3. Prídavná látka, ktorá sa môže použiť ako pre aeróbne, tak pre anaeróbne zaťaženie - Amino X od výrobcu BSN. Navyše, toto liečivo sa môže kombinovať s proteínovými komplexmi, sacharidovými nápojmi.

4. Komplex, ktorý je ideálny pre intenzívne tréningy, ako aj pri sušení - Amino Essentials od výrobcu BioTech.

5. Ak potrebujete prémiový doplnok, mali by ste venovať pozornosť BCAA 3: 1: 2 od výrobcu MusclePharm. Komplex má jedinečný pomer esenciálnych aminokyselín, ktorý zabezpečuje rast svalovej hmoty (bez straty hmotnosti) a zabraňuje jej zničeniu.

6. Prísada, ktorá je vhodná pre amatérskych športovcov a profesionálnych športovcov - Amino BCAA Mega Strong od výrobcu Nutrend. Môže sa vykonávať po, počas tréningu a pred ním.

7. BCAA + Citrullín od výrobcu FitMax je skvelý pre tých športovcov, ktorí vykonávajú 3 a viac krát týždenne.

8. Ak potrebujete účinnú prísadu s maximálnou rýchlosťou asimilácie a pohodlnou formou uvoľnenia, musíte si kúpiť produkt BCAA SHOT od výrobcu BioTech. Okrem toho môže byť komplex kombinovaný s inými doplnkami stravy na stanovenie svalov, úbytok hmotnosti.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Domáce spotrebiče