Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Beh je najobľúbenejší typ tréningu. Všetci chodia: muži, ženy a deti. Ale aby triedy mohli byť užitočné, a nie zraniť nohy, je potrebné vybrať správnu športovú obuv. Kedy a univerzálne tenisky nie sú vhodné tu - potrebujete špeciálne modely, ktoré zohľadňujú vašu váhu, pohlavie, umiestnenie nôh a dokonca aj bežiacu techniku.

Najlepšie výrobcovia tenisiek - ktorá spoločnosť si vybrať

Športová obuv by sa mala vybrať medzi vládcami známych výrobcov. A to nielen preto, že solídne spoločnosti oceňujú svoju reputáciu a monitorujú kvalitu svojich produktov. Vážne značky sa zaoberajú vývojom obuvi, skúmajú zaťaženia, ktoré športovci zažívajú počas tried, a dokonca vytvárajú nové materiály na výrobu tenisiek.

Tí, ktorí sa vážne zapájajú do prevádzky a potrebujú pohodlnú, ergonomickú obuv, stojí za to hľadať váš vlastný pár v riadkoch týchto firiem:

1. Asics

2. Mizuno

3. Nike

4. Adidas

5. Saucony

V tomto článku boli najlepšími modelmi bežeckých topánok podrobne rozpracované výrobky týchto a ďalších známych výrobcov. V prípade športovej obuvi by však výber mal vychádzať aj z individuálnych vlastností osoby. Prečítajte si preto odporúčania odborníkov, že nákup bol naozaj úspešný.

Vlastnosti bežeckých topánok na bežecké trate

Sneaky na beh majú mnoho odlišností od ostatných typov športovej obuvi. To platí nielen pre plemeno, ale aj pre vlastnosti použitých materiálov:

1. Top - mäkké a pružné, s minimálnym počtom švov. Často má sieťové vložky vyrobené z nylonových alebo polyesterových priadzí.

2. Opierka s pevnou výstužou pre spoľahlivé upevnenie päty a rez, ktorý znižuje tlak na Achilovej šľachy.

3. Pokrytie je akýmsi "golierom" pre členky. Mäkká a hustá, pevne fixuje nohu a zabraňuje treniu.

4. Interspore "rozptýli" bodové nárazové zaťaženie, ktoré vykonávajú funkcie zvláštnej armopoyy.

5. Samotná podrážka s povinným zhrubnutím na päte a roztrhávanou špičkou. Je vyrobená z mäkkých a elastických, ale silných materiálov, ktoré zabezpečujú dobrú priľnavosť k povrchu.

Ostatné prvky tenisiek (jazyk, šnurovanie) sa v zásade nelíšia. Rovnako ako stielka, hoci môže byť vymeniteľná, nemožno odstrániť alebo dokonca mať "pamäťový efekt".

Typy bežeckých topánok

Predtým, než začneme prieskum hlavných typov bežeckých topánok, zvážime klasifikáciu bežnú pre všetky modely.

Po prvé tenisky sú vybrané na základe pohlavia. Muži a ženy majú rozdielnu štruktúru nohy a pomer telesnej hmotnosti k jej oblasti, kvôli ktorému bude tlak na podrážky zástupcov oboch pohlaví odlišný.

Ak sa nedotknete dizajnových problémov, charakteristické vlastnosti bežeckých topánok pre mužov sú:

1. Výraznejšie odpisy.

2. Široká obuv.

3. Menší vzostup v oblasti päty.

Dámske tenisky majú nižší stupeň znehodnotenia, pretože športovci sú zvyčajne ľahší ako muži. A aby Achilovu šľachu zostala, päta na takýchto modeloch sa zvyšuje trochu vyššie.

Športová obuv je navyše rozdelená na poddruh v závislosti od jazdnej plochy. Existujú tri skupiny tenisiek:

1. Pre jazdu na asfalte.

2. Pre posilňovňu a vybavené trenažéry.

3. Pre jazdu na nerovnom teréne.

Je lepšie používať tenisky podľa ich účelu - takže budú trvať dlhšie a majiteľ bude oveľa pohodlnejšie.

Separácia podľa ročných období

letné

Letné tenisky sú vyrobené z najľahších materiálov. Podrážkou je pena alebo silikón, vrchná časť je vyrobená väčšinou zo sieťoviny. V takýchto topánkach nohy "dobre dýchajú" a tenisky samotné majú nízku hmotnosť (až 500 gramov pary). Môžu bežať nielen po ulici za teplého počasia, ale aj v telocvični po celý rok.

zimné

Zimné tenisky sú vždy hustejšie a môžu vážiť až 800 g. Ideálnou voľbou je membránový materiál vrchného typu Gore-tex s prídavným ohrievačom. Podrážka je tlustšia, vyrobená z expandovaného polystyrénu, chráni nohy pred chladom a vlhkosťou. Zimné modely sú často doplnené hrotmi - odnímateľnými alebo odlievanými. Jedinou nevýhodou izolovaných tenisiek je to, že nohy v nich vôbec "dýchajú" a dokonca Gore-tex tento problém nevyrieši.

medzi obdobiami

Medzisezónne modely sú niečo medzi zimou a letom. Nechcem namočiť, mať hustú podrážku a súčasne existuje nejaká ventilácia.

výcvik

Vhodné pre profesionálnych športovcov a fanúšikov. Takéto modely majú dobré tlmenie a mierne zvýšenú hmotnosť: pár tenisiek sa rozkladá na 250-400 g. Trvanlivá podošva dokonale rozdeľuje tlak nohy a vrchol je vyrobený pomocou technológie Fluid Fit z polymérnej siete.

Tieto tenisky sú pohodlnejšie a bezpečnejšie, ale pre majstrovstvá sa nehodia kvôli svojej veľkej váhe. Navyše, ich podrážka je určená pre vonkajší asfalt, a nie pre pogumovaný povlak na štadióne.

klady:

  • Spoľahlivá podpora a ochrana chodidla;
  • Dobré odpisovanie;
  • Mäkká, ale odolná proti opotrebeniu podrážka;
  • Vetranie nohy vďaka vrchnému oku.

nevýhody:

  • Zvýšená váha.

Pre súťaže

Toto je výber profesionálov. Tieto tenisky sú zvyčajne takmer dvojnásobne ľahké ako tréningové modely (asi 200-250 g), čo vám umožňuje vyvinúť maximálnu rýchlosť na diaľku. Tu je podrážka tenšia a pružnejšia a má lepšiu priľnavosť na bežiacom páse. Tenisky pre súťaže v atletike sú veľmi tesné priľnavosť členku, čo nie je vždy pohodlné, ale efektívne na udržanie rýchlosti bežec. Ale tam je takmer žiadne znehodnotenie, takže pre časté školenie, také topánky nie sú dobré.

klady:

  • Minimálna hmotnosť;
  • Umožnite športovcovi rozvíjať sa vysokou rýchlosťou;
  • Ideálna priľnavosť podošvy k povrchu;
  • Pevná fixácia na nohe.

nevýhody:

  • Vhodné len pre profesionálnych športovcov;
  • Krátkodobé.

Pre beh v teréne

Je to špeciálny model pre fanúšikov, ktorí idú mimo terénu. Také tenisky sa zvýšili na 400-500 g hmotnosti vďaka niektorým vlastnostiam dizajnu. Tu prichádza zosilnená, ale relatívne ohybná podošva s ochranou a tesným vodotesným vrchom.

klady:

  • Neumývajte sa;
  • Hrubá podrážka s dobrým odpružením a ochranou pred kameňmi;
  • Rovnomerné rozloženie hmotnosti;
  • Dobrá flexibilita umožňuje sťahovanie a výstupy;
  • Odolná ochrana zaručuje maximálnu priľnavosť na zemi.

nevýhody:

  • Pomerne veľká váha;
  • Neprítomnosť vetrania.

Možnosti tenisky pre beh

veľkosť

Bežecké tenisky by mali sedieť pevne na nohe a súčasne ich nesmú stláčať. Preto je potrebné čo najpresnejšie vybrať veľkosť obuvi a pred nákupom ju merať (údaj na podrážke nemusí zodpovedať skutočnosti). Ideálne tenisky pre vás budú tie, v ktorých veľké prsty nedosiahnu špičku o 3 mm. Šírka zásoby by mala byť približne 1, 5 mm na každej strane.

pronation

Toto je index prekážky a vychýlenia nohy v momente nárazu, keď sa päta oddelí od zeme. Pri behu na ľudí s rôznym zaťažením na podrážke sa rozdeľuje vlastným spôsobom, čo znamená, že pre štruktúru chodidla sa má vybrať podpora a odpis.

Určite náklon a výšku oblúka použitím najjednoduchšej "mokrej skúšky". Wet bosé nohy a stojte na pevné list papiera na minútu. Keď sa objavia mokré značky, obrys obrysom urobte pero s plsteným perom. Medzi nohami špičky a päty uvidíte klenutý ohyb a šírka zostávajúceho miesta v najužšom mieste v blízkosti tohto oblúka určí prenasledovanie vašej nohy.

Po operácii ostáva len výber správnej možnosti:

1. S plochými nohami padne chodidlo dovnútra a na liste je široký odtlačok pod oblúkom. V tomto prípade budete potrebovať tenisky bez podložky, inak, keď bežíte, budete cítiť nepohodlie.

2. Veľmi úzky "isthmus" medzi nohou špičky a päty je známkou supinácie. Vaša noha má minimálny kontakt s povrchom, čo zvyšuje zaťaženie nohy a vyžaduje dobré odpruženie od tenisiek. Vnútri je potrebná vysoká podpora oblúka pre väčšiu plochu podpory.

3. Pri normálnej pronácii sa klenutý ohyb rozprestiera približne do stredu nohy. Tu s prirodzeným tlmením je všetko v poriadku, takže z podošvy nie je žiadna špeciálna elasticita.

Stupeň znehodnotenia

Tento parameter závisí od váhy pretekára a charakteristík vzdialeností, ku ktorým beží. Pre zúženie ľudí nie je potrebné posilniť oslabenie (priemerný alebo uľahčený model sa blíži), zatiaľ čo plný je jednoducho potrebný.

Tiež zahusťovacie a elastické vložky môžu byť umiestnené v rôznych častiach podošvy:

1. Na prst - beh na krátke vzdialenosti, a tiež, ak je to potrebné, aby sa časté jerky počas skokov.

2. Na päte - na maratón a tréningy, keď hmotnosť tela na pristátí stále padá na päty.

Jediný materiál

Bežecké tenisky by sa mali dobre ohýbať, najmä ak sú to modely, v ktorých musíte behať po ulici alebo na bežku. V ideálnom prípade by sa topánky mali ohýbať pod uhlom 45 °, ale veľa závisí od materiálu podrážky. Takisto určuje cenu, stupeň znehodnotenia a "húževnatosť" tenisiek.

Nasledujúce materiály sú na trhu:

1. Guma - najbežnejšia možnosť, má nízke náklady, ale poskytuje vynikajúcu priľnavosť a naozaj dobre sa ohýba.

2. BRS 1000 je tuhá syntetická guma odolná voči oderu. Zvyčajne sa používa na jednotlivých častiach podrážky.

3. Pogumovaná zmes DRC - materiál, ktorý nie je voľný, ktorý je vhodný pre všetky druhy koľají.

4. Duralon je ľahký, pórovitý kaučuk, ktorý nemá vysokú odolnosť proti opotrebeniu, ale poskytuje vynikajúcu pružnosť a tlmenie.

Horný materiál

Každý výrobca sa snaží zlepšiť svoj tovar z rôznych materiálov. Najpopulárnejšie a najpriaznivejšie sú však tieto typy:

1. Prirodzená pokožka - odolná a ohybná, ale nohy v kožených topánkach "dýchajú" zle. To je skôr možnosť pre mimosezónne obdobie.

2. Syntetická koža - silnejšia a ľahšia ako prirodzená, ale nemá dostatok pružnosti.

3. Nylon alebo PE sieť nie je hlavný, ale najbežnejší materiál pre letné tenisky a vložky do ľahkých modelov. Je charakterizovaná dostatočnou pevnosťou a zabezpečuje optimálne vetranie obuvi.

4. Gore-tex (Gorex) je trojvrstvový materiál s fluoroplastickou membránou umiestnenou medzi hornou časťou tkaniny a ohrievacou podšívkou. Možnosť "zima", ktorá umožňuje, aby nohy nezmrazili, ale zároveň zabezpečili minimálnu výmenu vzduchu.

Ktoré tenisky si vyberiete

1. Ak ste sa práve rozhodli prebehnúť sami, vyberte si tréningový tenisku so zosilnenou a dobre tlmenou pätou. Vložky do oka dokonca aj v modeloch "jeseň" budú športovo pohodlnejšie.

2. Profesionálni športovci, ktorí sa neustále zúčastňujú súťaží, budú navyše vyžadovať ľahký pár tenisiek s maximálnou fixáciou na nohy.

3. Pre milovníkov zimného joggingu na ulici je lepšie vybrať si dobrú zahriaciu modelku od Gortexu na hrubom podrážku s ochranou a hrotmi.

4. Obyvatelia obcí na okraji a tí, ktorí sa v podstate rozhodnú pretekať nečistoty, potrebujú stredne ťažké tenisky na tlustú, ale veľmi flexibilnú podrážku so zakriveným nosom a silnou ochranou. Tiež budete potrebovať dobré odpisy a spoľahlivé pokrytie nôh, inak sa nedá vyhnúť vylúčeniu.

5. Ak máte nadváhu, vezmite tenisky s maximálnym pohlcovaním nárazov. Takže znížite zaťaženie holene a kolena, uľahčite prácu nohy a budete menej unavení, čo znamená, že môžete bežať dlhšie.

Náklady na tenisky na beh

1. Tréningové modely je možné zakúpiť v rámci limitov 2500-40000 rubľov.

2. Profesionálna obuv pre beh súťaže bude stáť asi 10-25 tisíc.

3. Pre zimný pár, pripravte sa dať najmenej 5000 - 1000000 rubľov.

4. Približne to isté číslo bude stáť bežecká obuv pre beh na križovatke, len nižšia prahová hodnota je tu nastavená na 2 000.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Výber