Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Vývojári mobilných aplikácií ponúkajú používateľom mnoho spôsobov, ako sa dopracovať k zhadzovaniu nadbytočných kilogramov a správnej výživy. Každý si vyberie, či bude chudnúť intenzívnym cvičením alebo si zvolí novú diétu a šetriacu diétu.
Lifesum
Aplikácia vám pomáha kontrolovať príjem potravy a úroveň cvičenia. Program vám umožní vybrať si správne produkty, vzdať sa negatívnych návykov, povie vám, ako schudnúť, a denne kontroluje príjem živín v tele.
V úvodných údajoch musíte uviesť svoju skutočnú a požadovanú váhu, pohlavie, výšku a vek. Na základe toho program vypočíta požadované množstvo kalórií. Systém ponúka zoznam produktov, z ktorých si môžete zostaviť svoj denný jedálniček.
Aplikácia má tiež množstvo užitočných funkcií. Ide o synchronizáciu s Apple Watch, indikáciu stupňa neustálej fyzickej aktivity. Zároveň budú všetky vaše pohyby – kroky, behy, cvičenia – zaznamenané a zahrnuté do celkového počtu záťaží.
Okrem toho si môžete zapnúť hodnotenie produktu. Aplikácia hovorí používateľovi, aký dobrý a zdravý bol jeho obed. Spolu s tým dáva odporúčania na úpravu výživy. Napríklad znížiť množstvo tuku alebo zvýšiť podiel bielkovín v potravinách
Strava
Ak ste fanúšikom behu, bicyklovania alebo len aktívneho pohybu, Strava je tá správna cesta.Bezplatná aplikácia zaznamenáva vaše tréningy, monitoruje váš pokrok a umožňuje vám chatovať s ostatnými ľuďmi. V aplikácii môžete zdieľať mediálne súbory, príbehy a ďalšie informácie.
Zvláštnosťou aplikácie je, že pomocou GPS sleduje všetku fyzickú aktivitu používateľa. Počas celého dňa Strava zobrazuje na obrazovke hlavné ukazovatele: prejdenú vzdialenosť, rýchlosť pohybu, spálené kalórie atď. A každý mesiac program ponúka nové úlohy na rozvoj a napredovanie.
Jednou z unikátnych funkcií je možnosť sledovať pokroky priateľov na sociálnych sieťach a porovnávať ich s vlastným pokrokom. Takto môžete zorganizovať spoločný tréning a premeniť ho na súťaž.
Sedem
Toto je aplikácia na kondičný tréning doma. Každý 7-minútový tréning pozostáva zo sady cvikov zameraných na zlepšenie postavy a zvýšenie celkového tónu.
Cvičenia sú zamerané na pomoc ľuďom s problémovými partiami. Zároveň sa však rozvíjajú všetky svalové skupiny. Aplikácia má jednoduché ergonomické rozhranie - okrem textu, v ktorom nie je nič nezrozumiteľné, je tu pohodlný zvukový sprievod.
Hlasový komponent je implementovaný v Seven na pomoc nevidiacim a slabozrakým. Aplikácia teda nemá žiadne obmedzenia na kategórie používateľov.
Po stiahnutí Seven sa používateľovi ponúkne niekoľko typov tried. Výber typu tréningu bude závisieť od miesta, intenzity cvičenia a problémových partií tela.
Výhodami aplikácie je aj ľahká navigácia, dobré prispôsobenie akémukoľvek zariadeniu a bezpodmienečná podpora ruského jazyka.
Tréningový klub Nike
Developed by NTC je vyvážený športový program na rozvoj vašej kondície. Je určený ako pre nepripravených začiatočníkov, tak aj pre pokročilých športovcov.
Začiatočníci sa môžu rozhodnúť pre 4-týždňový kurz mierneho cvičenia. Pre ľudí s dostatočnou fyzickou zdatnosťou je ponúkaný intenzívny tréningový program na mesiac a pol.
Na mieste cvičenia nezáleží. Takmer 200 tréningov navrhnutých športovými expertmi Nike je dostupných v knižnici tréningov NTC. Ide o cvičenia na rozvoj sily, flexibility, vytrvalosti a rýchlosti. Je tu aj kurz jogy.
Tréningový klub Nike má program, ktorý je „šitý na mieru“ každému používateľovi a jeho rozvrhu.
Moja voda
Aplikácia Moja voda je virtuálna kalkulačka tekutín. Program vypočíta individuálnu mieru spotreby vody na základe parametrov tela.
Systém vám povie, koľko a kedy piť tekutiny – každé 2 hodiny dostane používateľ upozornenie o potrebe vypiť pohár vody. Vedie sa aj štatistika - rozpis denného príjmu tekutín.
Pre správne nastavenie aplikácie je potrebné pri prvom spustení špecifikovať svoju váhu, pohlavie a úroveň fyzickej aktivity. Na základe týchto údajov program vypočíta presný individuálny príjem tekutín za deň.
Aplikácia "Moja voda" má stručné a mimoriadne užívateľsky prívetivé rozhranie, v ktorom nie je nič zbytočné. Na hlavnej obrazovke sú všetky informácie zobrazené veľké, bez nejasných slov, štítkov a tlačidiel.
Je charakteristické, že pozadím hlavného menu aplikácie je voda. Počas dňa jeho hladina na obrazovke stúpa s každým dúškom, ktorý si užívateľ vypije.