Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Obľúbenosť fit lôpt a ich rozšírenosť vyvolávajú záujem o túto gymnastickú loptu čoraz viac ľudí. Ľudia, ktorí téme nerozumejú, sa po príchode do špecializovaného obchodu medzi regálmi so športovým vybavením ľahko stratia a vyberú si prvý simulátor, na ktorý narazia. Až doma, keď začali trénovať, si uvedomili, že si vôbec kúpili nesprávnu fitloptu. V skutočnosti nie je nič ťažké pri výbere tejto lopty, stačí poznať svoju váhu, výšku, ako aj výsledok, ktorý chcete v procese tréningu dosiahnuť. Náš materiál hovorí o odrodách fitlopt a hlavných parametroch (spoľahlivosť, veľkosť, elasticita, farba atď.).atď.), na základe čoho by ste sa mali rozhodnúť.

Najlepší výrobcovia fitlopt - ktorú spoločnosť si vybrať

Na domácom trhu so športovými potrebami sa dnes prezentuje množstvo gymnastických lôpt rôznych veľkostí a farieb. Takmer všetky spoločnosti v tomto segmente majú vo svojom sortimente aspoň jeden rad tohto produktu.

Výrobcovia predávajú lacné aj drahé produkty, takže kupujúci má z čoho vyberať. Tréneri odporúčajú nakupovať kvalitné fitlopty, pričom uprednostňujú veľké firmy. Lopty vyrobené v Nemecku, Amerike, Taliansku a mnohých ďalších krajinách sa považujú za spoľahlivé.

Tu sú len niektoré značky, ktoré si získali dôveru profesionálov a spotrebiteľov:

  • Reebok;
  • Togu;
  • Ledraplastic;
  • Bradex;
  • Indigo.

Gymnastické lopty vyrobené z tých najlepších materiálov pri dodržaní všetkých technologických požiadaviek vydržia čo najdlhšie. Zároveň budú úplne bezpečné a nespôsobia ujmu na zdraví. Je to dôležité najmä pre tehotné ženy, ako aj pre rodičov, ktorí hľadajú simulátor pre dieťa.

Produkty musia byť certifikované. Požiadajte predajcov o podpornú dokumentáciu alebo vyhľadajte informácie na webovej stránke výrobcu a až potom choďte do obchodu nakúpiť.

Pre každého, kto chce nájsť vhodný model práve teraz, odporúčame prejsť na naše hodnotenie najlepších fitloptičiek.

Princíp činnosti a zariadenie fitlopty

Fitball je lopta s veľkým priemerom, ktorá sa používa pri rôznych zdravotných a gymnastických cvičeniach. Bol vynájdený lekárom a pôvodne sa používal výlučne na liečbu a obnovu tela. Až neskôr sa rozsah jeho aplikácií rozšíril o šport.

Tento stroj je skvelý pre všetky skupiny:

1. Deti vrátane bábätiek;

2. Pre budúce mamičky;

3. Sedaví ľudia;

4. Plný;

5. Pacienti s kardiovaskulárnym ochorením;

6. Starší ľudia.

Fitball má elasticitu a silu a môžete s ním cvičiť samostatne doma aj v skupine pod vedením trénera.

Vonkajšia strana lopty je zvyčajne okrúhla. Jeho povrch môže byť buď úplne hladký, alebo posiaty a pupienkový (u masážnych modelov). Čo sa týka nákladov, fitlopta je horšia ako napríklad bežiaci pás alebo stepper, aj keď nemá o nič horšiu účinnosť.

Cvičenie s týmto projektilom zaťažuje všetky svalové skupiny, rozvíja flexibilitu, obratnosť a koordináciu. Tiež sa upraví držanie tela, efektívne sa spaľujú kalórie, udržiava sa tón.

Fitbaly poskytujú dobrú terapiu a prevenciu prvých štádií dystrofických a degeneratívnych ochorení chrbtice a kĺbov. Okrem toho triedy zmierňujú stres, zlepšujú trávenie a dávajú dobrú náladu. Vďaka tomu, že nedochádza k nadmernej záťaži dolných končatín, je pre starších ľudí s problémovými kĺbmi celkom jednoduché cvičiť.

Fitballové cvičenia sú podobné jazde na koni, keďže sediaci človek potrebuje neustále udržiavať rovnováhu a tento proces zahŕňa tie svaly, ktoré zvyčajne nepracujú.

Kmitačná guľa stimuluje pečeň, žalúdok, obličky a ďalšie vnútorné orgány. Impulzy smerujúce do mozgu urýchľujú vývoj nových podmienených reflexných spojení. To pomáha najmä deťom s intelektuálnym a duševným rozvojom.

Druhy fitlopt

Klasická fitlopta (hladká)

Táto verzia gymnastickej lopty sa najčastejšie používa pre tehotné ženy a novorodencov, aj keď je vhodná aj pre iné skupiny.

Takéto fitlopty slúžia nielen na cvičenie, ale aj na rôzne relaxačné techniky. Absencia akýchkoľvek prvkov minimalizuje riziko vzniku modrín, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nevhodne zvolenom simulátore u ľudí s miernym edémom tkaniva.

Výhody:

  • vhodné pre každého;
  • pôsobí uvoľňujúco;
  • nie je kontraindikované pre tehotné ženy a novorodencov.

Chyby:

  • žiadny masážny efekt.

Masáž (hrboľatá, ostnatá)

Takéto fitlopty majú po celom povrchu vyčnievajúce pupienky alebo bodce. Okrem všetkých vlastností, ktoré má klasická gymnastická lopta, má tento model aj masážny efekt.

Vhodne sa hodí najmä na boj proti celulitíde, striám a podkožným ložiskám. Nemenej dobre sa vyrovná s liečbou rôznych ochorení chrbtice. Táto lopta sa dá využiť aj na relax.

Jediné, na čo treba dávať pozor, je, že podlahy v cvičebnom priestore sú potiahnuté, po ktorých sa fitlopta s nerovným povrchom bude ľahko pohybovať.

Výhody:

  • poskytuje masážny efekt;
  • slúži aj na relax;
  • dobre zvláda problémy s nadváhou, celulitídou a striami;
  • lieči choroby chrbtice.

Chyby:

  • kontraindikované pre dojčatá a ľudí s opuchom;
  • môže spôsobiť modriny.

S rohmi alebo sponkami

Takéto gymnastické lopty sú úplne hladké, ako klasické modely, ale majú špeciálne rukoväte buď vo forme rohov alebo vo forme konzoly. Sú potrebné na udržanie rovnováhy.

Najčastejšie sa tieto fitlopty využívajú pri práci s deťmi. To umožňuje batoľatám sedieť na lopte a odrážať sa bez straty rovnováhy. Aj neskúsení užívatelia začínajú svoje cvičenie s fitloptami vybavenými rúčkami.

Existujú špeciálne tréningy, ktoré si budú vyžadovať rohy alebo výstuhy pre pohodlnejší výkon.

Výhody:

  • ideálne pre deti a neskúsených používateľov;
  • umožňuje vám lepšiu rovnováhu;
  • vhodné pre celý rad špeciálnych cvičení.

Chyby:

  • neidentifikovaný.

Možnosti výberu fitlopty

Sila a spoľahlivosť

V prvom rade dávajte pozor na švy: nemali by byť cítiť na dotyk a byť viditeľné na pohľad.

Pozrite sa, či má fitlopta bezpečnostný systém proti výbuchu. Pomôže, ak lopta preruší tesnosť: nedôjde k výbuchu, namiesto toho bude vzduch postupne vypúšťaný. Zvyčajne sú na produkte značky ABS (Anti-Burst System) alebo BRQ (Burst Resistant Quality), ktoré označujú prítomnosť tejto funkcie.

Je tiež dôležité, aby bol povrch antistatický. Za to sú zodpovedné špeciálne prísady obsiahnuté v gume. Vďaka nim sa na simulátore nebude môcť prilepiť prach a nečistoty a cvičiaci nedostane nepríjemné elektrostatické výboje.

Pevnosť fitlopty dodajú hrubé šesťmilimetrové steny. Je pravda, že zaťaženie športového vybavenia bude stále závisieť od kvality materiálu a hmotnostnej kategórie lopty.

Modely do tisíc kilogramov sú ideálne na silový tréning s činkami, činkami a inými závažiami, ako aj na dynamické skoky.

Nezabudnite si skontrolovať certifikáty potvrdzujúce ekologickosť použitého materiálu. Ak z fitlopty pochádza silný chemický zápach, mali by ste sa zdržať nákupu. Pamätajte, že nekvalitná guma pokožku ochladí, na rozdiel od teplých výrobkov z dobrých surovín.

Elasticita

Fitballová škrupina nemôže byť príliš ohybná alebo s nadmerným povrchovým odporom.

Ideálna guľa sa po stlačení neohne o viac ako pár centimetrov, po uvoľnení pružný povrch rýchlo obnoví svoj tvar. Na povrchu simulátora by sa nemali vytvárať žiadne vrásky, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíte štípať.

Veľkosť

Priemer fitlopty by mal zodpovedať výške človeka, ktorý na nej bude cvičiť.

1. Ľudia do 155 cm by si mali vybrať loptu s priemerom 45 cm;

2. Ľudia do 170 cm - 55 cm;

3. Ľudia do 185 cm - 65 cm;

4. Ľudia od 185 a viac - 75 cm a viac.

Správnosť výberu si môžete skontrolovať priamo v predajni, stačí si sadnúť na loptu a dávať pozor na vytvorený uhol medzi kolenom a bedrovým kĺbom, mal by byť asi deväťdesiat stupňov.

Farba

Farba je v tomto prípade dôležitým faktorom pri výbere, pretože má veľký vplyv na náladu, emocionálne rozpoloženie a pohodu, ktorú bude mať človek na hodine.

Odborníci odporúčajú zvoliť pokojné farby:

1. prírodná metalíza;

2. Priehľadné;

3. Baby modrá;

4. Jemná ružová;

5. Jemná oranžová;

6. Bledozelená.

Väčšinou je to práve táto paletka, ktorá odlišuje značkový produkt, pričom nekvalitné guličky sú plné kyslých a prehnane žiarivých farieb.

Akú fitloptu si vybrať

1. Ak ste v pozícii, potom zvoľte klasickú hladkú fitloptu. Mala by byť preferovaná aj pre triedy s novorodencami.

2. Plánujete sa zbaviť celulitídy a strií? Potom si zaobstarajte modely s bodcami alebo pupienkami.

3. Trenažéry s madlami sú ideálne pre dynamické skoky a pre cvičenie detí a začiatočníkov.

4. Pre tých, ktorí potrebujú zlepšiť chrbticu, odporúčame masážny fitball.

5. Vyberte si produkty, ktoré zahŕňajú ochranu proti výbuchu a ochranu pred statickou elektrinou.

6. Na cvičenie so závažím si treba kúpiť loptu, ktorá vydrží záťaž až tisíc kilogramov.

7. Dajte prednosť fitlopte s hrúbkou steny aspoň šesť centimetrov.

8. Kupujte výhradne elastické loptičky, ktoré nemajú záhyby, vrásky a ich škrupina neklesá v elasticite.

9. Vyberte pokojné farby, ktoré sú mierne tlmené. Svetlé a kyslé sa neodporúčajú kupovať, pretože takéto gule s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú vyrobené z vysoko kvalitného materiálu.

10. Fitball by sa mal vyberať len z hypoalergénnych materiálov.

11. Pre deti a ľudí nízkeho vzrastu budú potrebné lopty s priemerom do 45 cm.Ten s priemernou a nadpriemernou výškou by si mal vyberať modely od 55 do 75 cm a viac.

Koľko stojí fitlopta

1. Gule s malým priemerom sa dajú kúpiť za 400-700 rubľov.

2. Väčšie modely vyjdú drahšie, budete za ne musieť zaplatiť asi 1 tisíc rubľov.

3. Výrobky s masážnym efektom (pupienkové a posiate) budú stáť asi 1 500 - 2 000 rubľov, v závislosti od priemeru a značky výrobcu.

4. Gymnastické lopty s rúčkami v podobe sponiek a rohov sa cenovo veľmi nelíšia od klasických, hladkých, fitlopt. Ich nákup bude stáť asi 800-1500 rubľov.

5. Čím hrubšie sú steny fitlopty, tým drahšie to bude stáť. Modely na cvičenie so závažím je možné zakúpiť za 2-2 500 rubľov.


Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Hodnotenia