Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Rybí olej je jedinečný doplnok pre normálne fungovanie tela, ktorý sa odporúča pre každodenné užívanie športovcom všetkých vekových kategórií. Po intenzívnom tréningu telo potrebuje ďalšie užitočné tuky, je možné kompenzovať tento nedostatok pomocou prísad Omega-3 vyvinutých na báze prírodných surovín. Zvážme hodnotenie účinných a bezpečných prísad od najlepších svetoznámych výrobcov.
Aký druh rybieho oleja si vyberiete
Pri výbere prísady vždy venujte pozornosť výrobcovi.
Nižšie je uvedené hodnotenie svetovo uznávaných značiek športovej výživy, ktoré sa etablovali ako spoločnosti dodávajúce vysoko účinné, čisté a bezpečné prísady na trhu:
1. Univerzálna výživa
2. BSN
3. MusclePharm
4. Optimálna výživa
5. Olimp
6. BioTech
7. Konečná výživa
8. SAN
Najlepší rybí olej
Animal Omega, výrobca univerzálnej výživy
Prísada obsahuje esenciálne mastné kyseliny. Kompozícia obsahuje Omega 3 (4 g), Omega 6 (2, 5 g). Balenie tejto prísady je určené pre 30 dávok (každý 1 balenie), v každom 60 kcal. Odporúčame užívať ako základnú stravu počas jedál až 2 krát denne.
výhody:
- pozitívne ovplyvňuje kĺby osoby;
- podporuje lipolýzu;
- vyvážené zloženie;
- na výrobu sa používajú iba prírodne vyčistené suroviny;
- normalizuje hormonálne pozadie;
- zlepšuje stav vlasov, kože a nechtov;
- zvyšuje imunitu;
- zvyšuje pevnosť, zvyšuje vytrvalosť;
- znižuje zotavenie po fyzickej námahe;
- predchádza ochoreniam srdca, neurologickým chorobám.
nevýhody:
- sa neodporúča pre ľudí, ktorí sú náchylní na alergické reakcie, majú obličkové kamene, zlyhanie obličiek, vysoké hladiny vápnika v krvi, zvýšená citlivosť.
Rybí olej DNA, výrobca BSN
Balenie obsahuje 100 dávok 1 kapsula (každá 10 kcal). Odporúčame 1 až 3 krát denne, v závislosti od veku, hmotnosti a individuálnych potrieb. Vyvážená kompozícia má vysokú koncentráciu mastných kyselín v každej dávke 1 g, z čoho 0, 3 g je omega 3, čo je dostatočné na to, aby spĺňalo požiadavky tela na nenasýtené mastné kyseliny.
výhody:
- sa vyrába na báze vysoko kvalitných vyčistených surovín (vo výrobnom procese sa testuje na absenciu ortuti, ťažkých kovov, kadmia);
- zlepšuje pohodu, prácu srdca, nervový systém;
- obnovuje svaly, zvyšuje energetický potenciál;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- môžu byť použité v kombinácii s inými aditívami;
- zvyšuje pružnosť krvných ciev, podporuje ich rozširovanie;
- normalizuje metabolizmus;
- znižuje riziko vzniku krvných zrazenín;
- nie je žiadna nepríjemná pachuť;
- zlepšuje stav pokožky, nechty, vlasy.
nevýhody:
- trpia diabetes mellitus iba pod dohľadom lekára;
- Neodporúča sa pre ľudí s hypotenziou. Pravidelný príjem môže spôsobiť pokles tlaku.
Rybí olej, výrobca MusclePharm
Táto prísada sa vyrába z pečene tresky, ktorá určuje obsah mnohých užitočných zložiek. Prídavná látka je určená pre 90 dávok 1 kapsuly. V každom z nich je 1 g rybieho oleja, z ktorého je 70% nenasýtených mastných kyselín omega 3. Odporúčame užívať jedlo 3 krát denne, takže doplnok bude lepšie absorbovaný a prinesie maximálny úžitok.
výhody:
- normalizuje bunkový metabolizmus;
- prídavná látka nemá nepríjemnú pachuť, existuje citrusová aróma;
- pri výrobe prísady sa používajú moderné čistiace metódy, kvôli ktorým prakticky neexistujú žiadne balastové nečistoty;
- zlepšuje zrak, pokožku, nechty a vlasy;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- znižuje zaťaženie srdca;
- zlepšuje metabolizmus;
- posilňuje imunitný systém;
- stimuluje plný rozvoj svalov, kĺbov;
- doplnok je užitočný pre mužov a ženy.
nevýhody:
- sa neodporúča pre alergikov;
- s opatrnosťou prijať s chronickými ochoreniami obličiek a pečene hypotyreoidizmus.
FISH OIL, Optimum Nutrition Company
Vo svojom zložení obsahuje prísada veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín: omega 3, dokosahexaenová kyselina, eikosapentaenová kyselina. Balenie obsahuje 100 a 200 kapsúl. Každá kapsula obsahuje 1 g tuku vrátane 0, 3 g Omega 3 (10 kcal) a vypočíta sa pre 1 príjem. Odporúča sa až 2 krát denne.
výhody:
- podporuje činnosť nervového systému;
- Vysoká úroveň čistenia z nečistôt, vrátane filtrácie a spracovania s nízkymi teplotami;
- Nie je prítomný zápach charakteristický pre rybí olej a horkú pachuť v tejto prísade;
- zlepšuje stav nechtov, vlasov a kože;
- posilňuje imunitný systém;
- zmierňuje zápal, bolesť a opuch;
- liek stimuluje mozog, zlepšuje videnie;
- normalizuje prácu srdca, obehový systém;
- vhodný pre vstup na športovcov, bežných ľudí a dokonca aj deti;
- podporuje rozdelenie tuku.
nevýhody:
- prísada znižuje tlak, takže príjem sa neodporúča ľuďom s hypotenziou;
- v prítomnosti chronických ochorení pečene a obličiek od užívania prísady, je lepšie odmietnuť.
Gold Omega 3, výrobca Olimp
Táto prídavná látka je založená na Omega 3 a ľanovom oleji. Gold Omega 3 má širokú škálu aplikácií - vhodný pre športovcov, ktorí sa venujú fitness, kulturistike a iným športom. Balenie obsahuje 120 kapsúl a je určené na 60 až 120 recepcií. Každá dávka obsahuje 1 g rybieho tuku vrátane 65% Omega 3. Vezmite 1 alebo 2 kapsuly denne s jedlom.
výhody:
- stimuluje fyzickú a duševnú činnosť;
- znižuje čas zotavenia po intenzívnom tréningu;
- má protizápalové, imunomodulačné účinky;
- posilňuje kapiláry a nádoby;
- prispieva k zvýšeniu sily, vytrvalosti;
- pozitívne ovplyvňuje pokožku;
- normalizuje produkciu hormónov;
- optimalizuje metabolizmus;
- podporuje celkovú funkčnosť tela.
nevýhody:
- neodporúča sa prebytok v tele vápnika so zvýšenou zrážanlivosťou krvi;
- pri neznášanlivosti zložiek, ktoré by mali byť zlikvidované;
- s opatrnosťou vziať tých, ktorí narušili štítnu žľazu.
Omega 3, výrobca BioTech
Základom doplnku je čistený rybí olej. Balenie je určené pre 45 recepcií. Jedna dávka obsahuje 2 kapsuly (1 g rybieho tuku). Odporúča sa najmä, aby sa počas sušenia, stravy, keď telo potrebuje ďalšie zložky živín.
výhody:
- vhodné na vstup pre športovcov, tehotné a dojčiace ženy, deti;
- normalizuje metabolické procesy;
- zvyšuje vytrvalosť organizmu;
- pozitívne ovplyvňuje pokožku a spomaľuje jej starnutie;
- podporuje zrýchlené štiepenie tukov;
- stimuluje imunitu, mentálnu aktivitu;
- zabraňuje vzniku malígnych buniek v tele;
- zlepšuje pružnosť väzov;
- posilňuje chrupavé tkanivo;
- znižuje hladinu cholesterolu, čo má pozitívny účinok na srdce.
nevýhody:
- rybací olej pre niektorých je silný alergén, takže ak sa po príjme objavia príznaky alergie, je lepšie odmietnuť použitie doplnkovej látky;
- príjem sa neodporúča v prítomnosti cholelitiázy, urolitiázy, ako aj v prípade porúch štítnej žľazy;
- neekonomická spotreba.
Omega 3, výrobca Ultimate Nutrition
Táto prísada obsahuje čistený rybí olej (1 g, z toho 70% omega 3) v kapsulách. Balenie obsahuje 90 a 180 kapsúl. Odporučte sa 3 krát denne počas užívania kapsuly počas jedla.
výhody:
- zlepšuje víziu;
- posilňuje imunitný systém;
- nemá nepríjemnú pachuť, ľahko sa trápi, nespôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku;
- na výrobu sa používajú vysoko kvalitné vyčistené suroviny;
- normalizuje činnosť nervového systému, cholesterol, metabolizmus;
- posilňuje steny ciev;
- možno považovať za preventívne opatrenie proti chorobám srdca, onkológii;
- zlepšuje stav pokožky, odstraňuje krehké nechty, vlasy;
- podporuje rast indikátorov sily, svalovej hmoty, rýchle zotavenie po tréningu.
nevýhody:
- zakázaný príjem nadmerného vápnika v tele, s ochorením pečene a obličiek;
- spomaľuje zrážanie krvi;
- pri neznášanlivosti zložiek je lepšie odmietnuť príjem, inak pravdepodobnosť vzniku alergickej reakcie je veľmi vysoká.
SAN Triple Strength Fish Fats
Táto prísada je absolútne prírodný produkt, ktorý neobsahuje syntetické zlúčeniny. Balenie obsahuje 60 porcií, z ktorých každý obsahuje 1, 35 gramov rybieho oleja, 12 kcal. Vezmite 1 kapsulu denne s jedlom.
výhody:
- týždeň po užití človek pocíti účinok používania prísady, ktorá sa prejavuje v zlepšovaní pohody, normalizácii práce vnútorných orgánov, zvyšovaní energetického tónu;
- normalizuje metabolické procesy, hormonálne pozadie;
- v porovnaní s inými prísadami má vysokú koncentráciu hlavnej zložky v jednej kapsule;
- aktivuje proces štiepenia tuku;
- nemá zápach a nepríjemnú pachuť;
- pozitívne ovplyvňuje pankreas, srdce;
- neobsahuje cholesterol, ortuť, ťažké kovy - prídavná látka je absolútne bezpečná;
- zvyšuje fyzickú aktivitu;
- aktivuje pozornosť, pamäť a koncentráciu.
nevýhody:
- od prijatia je lepšie odmietnuť v prípade výskytu neznášanlivosti zložiek doplnkovej látky;
- Neodporúča sa užívať doplnky pre ľudí trpiacich hypotenziou.
Aký rybací olej kúpiť?
1. Tí, ktorí chcú udržať zdravie, zabrániť výskytu ochorení sietnice, zlepšiť výkon a posilniť imunitný systém bude vyhovovať Rybí olej od spoločnosti MusclePharm.
2. Ak je potrebné konzumovať rybí olej v kombinácii s inými komplexmi vitamínov a minerálov, je lepšie vybrať rybí olej od výrobcu DNA.
3. Prídavné prísady, ktoré by boli dokonale vhodné pre športovcov, bežných ľudí a dokonca aj pre deti - RYBNÉ OLEJ od výrobcu Optimum Nutrition, Omega 3 od výrobcu BioTech.
4. Na zvýšenie vytrvalosti tela, sily, znížte množstvo tuku, je potrebné užívať Omega 3 od výrobcu Ultimate Nutrition v kombinácii s fyzickou námahou.
5. Ak chcete kúpiť doplnok s vysokým obsahom rybieho oleja (v 1 kapsule), s najmenším množstvom vedľajších produktov vo forme cholesterolu, nasýtených mastných kyselín atď., Odporúčame zakúpiť Triple Strength Fish Fats (SAN).
6. Tí, ktorí nemajú radi kapsulovú formu uvoľňovania, stojí za to venovať pozornosť vysoko kvalitnému vyčistenému doplnku Animal Omega od výrobcu Universal Nutrition, ktorý sa vyrába v baleniach.
7. Doplnková látka so širokou škálou aktivít Gold Omega 3 od výrobcu Olimp je ideálny pre športovcov rôznych športov.