Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Dnes v špecializovaných predajniach môžete vidieť veľa rôznych simulátorov, ktoré boli vytvorené ako pomocníci človeka v boji s nadváhou a vytvorením krásnej postavy. V tomto článku si povieme niečo o rotopede a bežeckom páse, skúsime zistiť, ktorý lepšie spaľuje tuky.
Pre koho je rotoped najlepšia voľba
Toto zariadenie má úspech takmer u každého „chudnúceho“ človeka – rotoped nielen efektívne spaľuje kalórie, ale aj normalizuje krvný tlak, odbúrava stres a stimuluje tvorbu enzýmov, ktoré napomáhajú spaľovaniu tukov.Tento simulátor sa tiež oplatí kúpiť, ak:
- Chcete predovšetkým spáliť prebytočný tuk na stehnách a posilniť svaly
- Máte problémy s kĺbmi na nohách alebo vám hrozia kŕčové žily. Počas vyučovania na tomto simulátore sa zaťaženie kĺbov a žíl vyskytuje hladko
Tento prístroj by ste si nemali kúpiť, ak máte tromboflebitídu, akútne srdcové zlyhanie alebo srdcovú astmu.
Kto by mal venovať pozornosť bežiacemu pásu
Takýto simulátor efektívne spaľuje kalórie a každému pomôže nielen schudnúť, ale aj napumpovať svaly. Užitočná bude aj skladba:
- Ak chceš rozvíjať všetky svaly v tele
- Chcete sa zbaviť nežiaduceho tuku v oblasti brucha, pása a bokov - beh poskytuje rovnomerné chudnutie
- Ak je pre teba ťažké prinútiť sa učiť - stačí si nastaviť potrebný program a dokončiť ho do konca
Tí, ktorí majú (alebo mali) choroby dýchacích ciest, dolných končatín alebo majú problémy s chrbticou, by sa mali zdržať tréningu na bežiacom páse a zvoliť si iný trenažér.
Teraz sa pozrime, ktorý posilňovací stroj je efektívnejší pri chudnutí – bežiaci pás alebo rotoped.
| Bežecký pás | Rotoped |
|---|---|
| Zapája svaly nôh a bokov | |
| Hlavná záťaž dopadá na nohy a zadok | |
| Ťažké tréningy môžu spôsobiť stuhnutosť svalov | |
| Spáli 200 až 400 kcal/hod |
" Ako vidíte, bežiaci pás bude efektívnejší pri chudnutí celého tela a rotoped pomôže zbaviť sa tuku v stehnách. Aby ste z tréningu vyťažili maximum, snažte sa cvičiť pravidelne a vyhýbajte sa preťaženiu. Môžete tiež stratiť viac kalórií, ak budete trénovať v zóne efektívnej tepovej frekvencie."